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Saúde
Os gatilhos para a dor de cabeça crônica
Abuso de analgésico
O consumo exagerado de remédios contra a dor pode diminuir ou até mesmo interromper a síntese de endorfina. A endorfina é uma espécie de analgésico fabricado no cérebro. Um comprimido de analgésico mais de duas vezes por semana durante um período de tres meses é suficiente para transformar uma cefaléia episódica em crônica.
Obesidade
O excesso de gordura corporal aumenta os níveis de diversas substâncias inflamatórias, fundamentais para a determinaçao da freqüencia, intensidade e duraçao das crises de enxaqueca. Quanto mais corriqueiras, severas e duradouras essas crises, maiores os riscos de a dor se tornar crônica.
Falta de sono
Os estudos mais recentes associam níveis baixos do hormônio melatonina a ocorrencia da enxaqueca. A melatonina é o hormônio do sono. Crises freqüentes de insônia tendem a levar a uma reduçao sistemática das taxas do hormônio no sangue, o que pode servir de gatilho para cefaléia crônica diária.
Ansiedade e depressao
Cerca de 85% das vítimas de enxaqueca crônica sofrem de algum distúrbio de ansiedade ou humor. Um estudo do Instituto de Psiquiatria da Universidade de Sao Paulo descobriu que, dos pacientes com enxaqueca crônica, 76% tinham transtornos de ansiedade e 50%, distúrbios de humor, como a depressao.
Fonte: Veja, 28 de maio de 2008, p. 90-91
Saúde
Remédio a base de alho-poró
Diurético: coloque 2 bulbos fatiados em meio litro de água em fervura. Deixe ferver por 10 minutos, coe e espere esfriar. Tome aos goles ao longo do dia. Nao deve ser tomado após as 17h.
Expectorante, inflamaçao da laringe e da faringe: coloque 1/3 do bulbo fatiado em 1 xícara de chá de água em fervura, cozinhe por 5 minutos. Espere esfriar, coe e adoce com mel. Tome 1/2 xícara de chá de manha, em jejum, e a outra metade a noite.
Laxante suave: coloque 1/2 bulbo fatiado em 1 xícara de chá de água em fervura. Deixe ferver por 10 minutos e deixe em maceraçao durante uma noite. No dia seguinte coe com um pano, espremendo o resíduo. Tome aos goles, em jejum.
Furúnculos e picadas de abelha: coloque 1 bulbo cortado em fatias finas em um pouco de água. Leve ao fogo e cozinhe até amolecer bem. Triture até ficar uma pasta. Coloque sobre gaze ou pano e acrescente algumas gotas de leite. Aplique esse cataplasma, ainda morno, sobre o local afetado por 15 minutos. Repita a aplicaçao, várias vezes ao dia.
Importante: consulte sempre o seu médico antes de usar o alho-poró por tratar-se de planta medicinal. A parte usada do alho-poró é o bulbo alongado. O seu uso, dentro das doses recomendadas, nao tem contra-indicaçao.
Saúde
Controle do diabetes
Apesar do visual um pouco infantil e do título idem, o site Tio Juliao é bastante interessante para quem vive o desafio diário de controlar o diabetes tipo 2. Tio Juilao é um personagem, que está na faixa etária de 40 anos e é motorista de ônibus. Ele apresenta aos internautas todos os problemas relacionados a doença do diabetes e, ao lado de outros personagens dos site, traz informaçoes importantes sobre nutriçao, dicas sobre enfermagem para pacientes diabéticos, abordagem de temas psicológicos ligados a doença e muito mais.
http://tiojuliao.diabetes.org.br
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